플레인요거트1 왕의 유산균 캐피어 섭취 후기 왕의 유산균, 캐피어(Kefir) 섭취 전후 변화와 과학적 효과캐피어(Kefir)란? - 캐피어는 30종 이상의 유산균과 효모(Yeast) 를 포함한 강력한 프로바이오틱스 발효식품으로, "왕의 유산균"이라고 불립니다.- 일반 유산균보다 장내 정착력과 생존력이 뛰어나며, 면역력 강화, 장 건강 개선, 항균 및 항염 효과를 제공합니다.이 글에서는 캐피어 섭취 전후의 과학적 변화를 기반으로, 건강에 미치는 영향을 상세히 나누겠습니다. 1. 캐피어 섭취 전후의 장내 환경 변화 1) 섭취 전장내 유익균(프로바이오틱스)과 유해균(장내 독소 생성)의 균형이 무너짐변비, 설사, 복부팽만 등의 소화 불량 증상 발생 가능유당불내증(유제품 섭취 시 소화 불량)으로 인해 유제품 섭취 어려움2) 섭취 후 (2~4주)장내 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
