\ '불안장애' 태그의 글 목록
본문 바로가기

불안장애3

뇌과학은 인간을 이해하는 첫걸음이 된다. 뇌과학이란? 인간의 뇌를 이해하는 첫걸음  1. 뇌과학이란 무엇인가?뇌과학(Neuroscience)은 인간의 뇌와 신경계를 연구하는 학문으로, 신경과학(Neuroscience)이라는 용어와도 혼용됩니다. 뇌과학은 심리학, 생물학, 의학, 인공지능(AI) 등 다양한 분야와 밀접하게 연결되어 있으며, 뇌의 구조와 기능을 탐구하여 인간의 행동, 사고, 감정 등을 이해하는데 기여합니다.2. 뇌과학의 주요 연구 분야뇌과학은 크게 다음과 같은 분야로 나눌 수 있습니다.1) 신경해부학 (Neuroanatomy)뇌와 신경계의 구조를 연구하는 분야로, 뇌의 각 영역이 어떤 기능을 담당하는지 밝히는 데 중점을 둡니다. 대뇌, 소뇌, 해마, 편도체 등 다양한 뇌 부위가 연구 대상입니다.2) 신경생리학 (Neurophysio.. 2025. 3. 18.
우울증, 불안 장애 원인과 극복 방법 우울증과 불안장애는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제입니다. 이 두 가지 장애는 서로 밀접하게 연관되어 있으며, 그 원인과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다.    1. 우울증과 불안장애의 원인 - 유전적 요인 :  가족력이 있는 경우 우울증이나 불안장애에 걸릴 확률이 높아집니다.유전적 요인은 뇌의 화학적 불균형을 초래할 수 있습니다.  - 환경적 요인 :  스트레스가 많은 환경, 트라우마, 심리적 압박 등이 우울증과 불안장애를 유발할 수 있습니다.특히 어린 시절의 부정적인 경험이 성인이 되어도 영향을 미칠 수 있습니다. - 신경화학적 요인 : 뇌의 신경전달물질인 세로토닌, 노르에피네프린, 도파민의 불균형이 우울증과 불안장애의 주요 원인으로 지목됩니다. - 신체적 건강 문제 : 만성 .. 2025. 3. 17.
부모가 도와줄 수 있는 청소년 심리치료법 가정에서  실천할 수 있는 효과적인 방법   1. 부모의 역할과 중요성아이의 정신 건강은 가정에서 시작됩니다. 부모는 청소년기 자녀의 감정을 이해하고 건강한 심리 상태를 유지하도록 돕는 중요한 역할을 합니다. 우울증, 불안장애, 자존감 문제 등을 겪는 아이들에게 부모가 올바른 심리치료법을 적용하면 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.부모가 가정에서 실천할 수 있는 효과적인 심리치료법을 정리했습니다. 2. 부모가 실천할 수 있는 심리치료법 1) 공감과 경청자녀의 감정을 존중하고 충분히 들어주는 것이 심리치료의 시작입니다.방법 : 감정을 판단하지 않고 아이가 말하는 내용을 그대로 인정하기예시 대화 : “그렇게 기분 나빠할 필요 없어.” (X) “네가 속상했겠구나. 어떤 점이 가장 힘들었어?” (O)효과 :.. 2025. 3. 16.