#자존감 #뇌과학 #심리학 #마음공부 #자기계발 #멘탈헬스 #자기애 #긍정습관 #감정관리 #뇌훈련1 "자존감과 뇌 과학 : 당신을 위한 회복 가이드" ◈ 자존감이 낮은 사람의 뇌는 이렇게 다르다자존감, 뇌의 구조까지 바꾼다? "나는 왜 이렇게 자신이 없을까?""다른 사람들은 쉽게 해내는 일도 왜 이렇게 두려울까?"혹시 이런 생각, 한 번쯤 해보셨나요?자존감이 낮은 사람은 단순히 마음가짐만 다른 게 아닙니다.뇌의 구조와 작동 방식 자체가 다르게 움직인다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 자존감이 낮은 사람의 뇌에서 어떤 변화가 일어나는지,그리고 어떻게 하면 건강하게 회복할 수 있는지에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다 ◈ 자존감이 낮은 사람의 뇌 : 3가지 주요 변화1. 편도체(amygdala) 과활성화편도체는 뇌에서 '위험 감지 센서' 역할을 합니다.공포, 불안, 스트레스에 반응하는 부위죠.자존감이 낮은 사람은 편도체가 과도하게 활성화되어 있습니다.일.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
