만성염증1 저속노화와 단식 : 건강한 삶을 위한 새로운 접근 저속노화란?- 저속노화(Slow Aging)는 노화 과정을 늦추고, 건강한 삶을 유지하기 위한 다양한 방법과 전략을 의미합니다. - 고령화 사회에 진입하면서 많은 사람들이 노화의 징후를 경험하고 있으며, 이에 따라 저속노화에 대한 관심이 높아지고 있습니다.- 저속노화는 단순히 외적인 젊음을 유지하는 것뿐만 아니라, 신체적, 정신적 건강을 증진시키고 삶의 질을 향상시키는 데 중점을 둡니다. 단식의 개념 - 단식(Intermittent Fasting)은 일정한 시간 동안 음식을 섭취하지 않는 식사 방식으로, 최근 건강 및 체중 관리에 효과적인 방법으로 주목받고 있습니다.- 단식은 다양한 형태로 이루어질 수 있으며, 가장 일반적인 방법은 16/8 방식(16시간 단식, 8시간 식사)과 5:2 방식(주 5일.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
