거절연습1 감정 쓰레기통이 되지 않으려면 : 나를 지키는 경계 설정의 심리학 실천법 😔 착해서 괴로운 당신에게 : 나를 지키는 경계 설정의 심리학과 실천법 - 왜 나만 항상 듣고, 끌려다니는 걸까?“얘기 좀 들어줄래?”“너라서 말하는 거야.”“이해해 줄 사람은 너밖에 없어.”처음엔 진심으로 들어주고, 이해하려 애썼죠.하지만 어느새 상대는 속이 시원해졌고, 나는 감정이 푹 꺼진 쓰레기통처럼 남겨져 있더라고요.‘왜 나만 항상 감정의 하수구가 되는 걸까?’그 이유, ‘착해서’도 ‘공감력이 좋아서’도 아니에요.당신에게 경계가 부족하기 때문입니다. - 심리학이 말하는 감정 쓰레기통 현상✔️ 왜 우리는 감정의 쓰레기통이 되기 쉬울까? 1. 경계 설정의 부재경계는 ‘나와 타인 사이의 건강한 거리’를 뜻해요.경계가 약한 사람은 타인의 감정과 욕구를 자신의 책임으로 오해합니다. 2. 타인 .. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
