감정폭발1 “감정 폭발, 알고 보면 뇌가 문제다” - 감정조절이 어려운 이유 : 심리학과 뇌과학으로 보는 감정 통제의 원리“왜 나는 감정을 조절하지 못할까?”이 질문을 한 번이라도 해본 적 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다.감정 조절은 모든 인간에게 중요한 생존 기술이자, 삶의 질을 좌우하는 핵심 능력입니다.하지만 많은 사람들은 감정이 폭발하고 나서야 후회하며 “왜 그랬을까”를 반복하곤 하죠.그 이유는 단순한 ‘의지 부족’ 때문이 아니라, 우리의 뇌가 그렇게 작동하도록 진화해왔기 때문입니다. - 감정은 어디서 시작될까? – 뇌의 감정 중추, 편도체 우리 뇌 속에서 감정 반응을 주도하는 핵심 기관은 바로 **‘편도체(Amygdala)’**입니다.편도체는 공포, 분노, 불안, 위협 감지 등 생존에 중요한 감정을 신속하게 처리하는 역할을 합니다.✅ 편도체의.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
