스트레스 해소1 마음이 힘들 때, 스트레스의 뇌 반응과 스트레스 해소법 마음이 힘들 때 뇌는 어떻게 반응할까? – 심리학과 뇌과학으로 보는 스트레스의 뇌 반응과 해소법마음이 힘들고 지칠 때, 우리의 뇌는 어떤 방식으로 반응할까요?심리학과 뇌과학을 통해 스트레스와 감정의 뇌 반응 메커니즘을 알아볼께요. 우울감, 불안, 감정조절의 비밀까지! 1. 마음이 힘들다는 건 뇌에게 무슨 의미일까? 사람들은 흔히 "마음이 힘들다"고 표현하지만, 실제로 이 감정은 뇌 속 복잡한 반응에서 비롯됩니다. 감정은 단지 기분의 문제가 아니라 신경과학적, 생리적 반응으로 볼 수 있죠.마음이 힘들 때는 스트레스, 불안, 우울 등 다양한 정서가 뒤섞입니다. 이때 뇌는 생존 모드로 전환되어, 평소와 다른 방식으로 작동하기 시작합니다.2. 스트레스가 뇌에 미치는 영향● 편도체(Amygdala)의 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
