도파민 관리 습관1 “의지력만으론 안 돼요” 미루는 습관, 뇌의 원리로 다스리는 실천 루틴 5가지 미루는 습관, 의지력보다 중요한 ‘뇌의 원리’ : 실생활 실전 방법까지! “해야 할 거 많은데, 왜 난 계속 미룰까?”오늘도 자기 전, 미룬 일로 자책하셨나요?의지력이 부족해서가 아닙니다.사실, 당신의 뇌가 그렇게 작동하고 있는 거예요.이 글에서는 뇌과학적으로 바라본 '미루는 습관'의 원인을 풀어보고,생활 속에서 바로 실천 가능한 5가지 루틴 전략을 소개합니다.작심삼일과 자기혐오를 끊는 첫 걸음, 지금 시작해보세요. - 미루는 습관, 의지력보다 중요한 ‘뇌의 원리’ : 실생활 실전 방법까지! “나 왜 이렇게 자꾸 미루지?”할 일을 알면서도 미루는 자신에게 실망한 적 있으신가요? 의지력이 부족해서 그렇다고 자책하셨다면, 오늘 이 글이 조금은 위로가 될지도 모르겠습니다. 사실 ‘미루는 습관’은 의지력.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음